εργαλεία
Στην πάρακατω φόρμα, μπορείς να υπολογίσεις τον Δείκτη Μάζας Σώματος σου και τη συνιστόμενη ημερήσια κατανάλωση νερού με βάση το σωματικό σου βάρος.
Ο Δείκτης Μάζας Σώματος είναι...
Ο δείκτης μάζας σώματος αποτελεί ένα δείκτη υγείας που μας λέει ανάλογα με το ύψος μας άν έχουμε το ιδανικό βάρος. Δεν είναι ακριβής υπολογισμός του ποσοστού του σωματικού μας λίπους αλλά αποτελεί ένα εύκολο τρόπο για να προσδιορίσουμε το σημείο στο οπίο βρίσκεται το βάρος μας και η σωματική μας κατάσταση.
Το νερό αποτελεί απαραίτητο συστατικό για την υγεία του οργανισμού. Άν σκεφτείς ότι το ανθρώπινο σώμα αποτελείται απο περίπου 60% νερό, μπορείς να αντιληφθείς τη σημασία του νερού για τον άνθρωπο!
Απο την άλλη, η υπερκατανάλωση νερού μπορεί να φανεί επικίνδυνη για την υγεία μας, γι'αυτό καλό είναι να υπολογίζεις την ιδανική ποσότητα νερού που χρειάζεται το δικό σου σώμα.
*Ο υπολογισμός της ημερήσιας κατανάλωσης νερού γίνεται με βάση ποτήρια χωρητικότητας 250ml.