Sweet bites με με φοινίκια
7'
Χρόνος εκτέλεσης
-
Χρόνος ψησίματος
-
Μερίδες
1
Βαθμός δυσκολίας
• Συστατικά •
Φοινίκια/χουρμάδες
Καρύδια
Μαύρη σοκολάτα (κουβερτούρα)
• Διατροφικός πίνακας •
• Μέθοδος εκτέλεσης •
Καθαρίζουμε τα φοινίκια/χουρμάδες από τα κουκούτσια τους και βάζουμε λίγο καρύδι στην καρδιά τους.
Λιώνουμε τη μαύρη σοκολάτα σε μπεν μαρί.
Βουτάμε ένα-ένα φοινίκι στη σοκολάτα και απλώνουμε σε ασημόκολλα για να στεγνώσουν.
Υπολογίζουμε το κάθε γλυκάκι περίπου 17γρ το ένα.
Μία ικανοποιητική μερίδα για σνάκ είναι 2-3 γλυκάκια.
* Οι διατροφικές πληροφορίες αναλογούν σε 1 γλυκάκι.
Διατροφική αξία ανά μερίδα
62
Θερμίδες
(kcal)
2.6
Λιπαρά
(γρ.)
1.9
Κορ. Λίπη (γρ.)
8.9
Υδατ/κες
(γρ.)
8.9
Σάκχαρα
(γρ.)
0.7
Πρωτείνη
(γρ.)
1.15
Φυτικές Ίνες (γρ.)
1
Αλάτι
(γρ.)
*Με βάση τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη των 2000 kcal για έναν ενήλικα.
*Για τον υπολογισμό των στοιχείων του πίνακα χρησιμοποιείται λογισμικό
