top of page
Christmas
"P-balls"
5
Χρόνος εκτέλεσης
΄-
Χρόνος ψησίματος
10
Μερίδες
1
Βαθμός δυσκολίας
• Συστατικά •
4κ.σ Φυστικοβούτυρο
1φλ Βρώμη
Μαύρη σοκολάτα κουβερτούρα
• Διατροφικός πίνακας •
• Μέθοδος εκτέλεσης •
Ανακατεύουμε το φυστικοβούτυρο με τη βρώμη και φτιάχνουμε μπαλίτσες.
Λιώνουμε τη μαύρη σοκολάτα σε μπεν μαρί.
Βουτάμε τις μπαλίτσες μας στη σοκολάτα και αφήνουμε σε ασημόκολλα για να στεγνώσουν.
*Υπολογίζουμε το κάθε γλυκάκι περίπου 28γρ.
Μία ικανοποιητική μερίδα για σνάκ είναι 3 γλυκάκια.
Διατροφική αξία ανά μερίδα
88
Θερμίδες
(kcal)
6
Λιπαρά
(γρ.)
0.82
Κορ. Λίπη (γρ.)
10.4
Υδατ/κες
(γρ.)
1.26
Σάκχαρα
(γρ.)
4.3
Πρωτείνη
(γρ.)
2.45
Φυτικές Ίνες (γρ.)
1.4
Αλάτι
(γρ.)
*Με βάση τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη των 2000 kcal για έναν ενήλικα.
*Για τον υπολογισμό των στοιχείων του πίνακα χρησιμοποιείται λογισμικό
bottom of page