top of page
Capsicums
  • Writer's pictureΔιατροφEat

Εμμονή με το νούμερο της ζυγαριάς..

Ακούω συνέχεια άτομα να αγχώνονται για το «ευλογημένο» νούμερο της ζυγαριάς.


Ακούω συνέχεια άτομα να λένε ότι ζυγίζονται καθημερινά και πρωί και βράδυ.


Ακούω συνέχεια άτομα να αγχώνονται για το κάθε γραμμάριο που δείχνει περισσότερο σχετικά με χθες η ζυγαριά...

ΣΤΑΜΑΤΑ ΝΑ ΒΛΕΠΕΙΣ ΚΑΙ ΝΑ ΒΑΣΙΖΕΣΑΙ ΣΤΟ ΝΟΥΜΕΡΟ ΤΗΣ ΖΥΓΑΡΙΑΣ!!!

Πρέπει να καταλάβεις ότι το νούμερο της ζυγαριάς, είναι ΑΠΛΑ ένας αριθμός.



Σημασία δεν έχει το τι σου δείχνει η ζυγαριά, αλλά το τι κρύβεται πίσω από αυτό το νούμερο.


Πώς μπορείς να το μάθεις αυτό;

ΚΑΝΟΝΤΑΣ ΛΙΠΟΜΕΤΡΗΣΗ!

ΜΕΘΟΔΟΣ ΒΙΟΗΛΕΚΤΡΙΚΗΣ ΕΜΠΕΔΙΣΗΣ (ΒΙΑ)

Αποτελεί μια μέθοδο ανάλυσης της σύστασης σώματος (ΒΙΑ) η οποία βασίζεται στην εμπέδιση (αντίσταση) των διαφόρων ιστών (π.χ. μυϊκός ιστός, λιπώδης ιστός κ.λπ.) στο ηλεκτρικό εναλλασσόμενο ρεύμα. Μέσω αυτής της μεθόδου μπορεί να προσδιοριστεί και να αξιολογηθεί έμμεσα το ποσοστό σωματικού λίπους, η σύσταση του σώματος σε νερό καθώς και να γίνει μια εκτίμηση του μυϊκού ιστού, της οστικής πυκνότητας κλπ, είτε τμηματικά είτε σε ολόκληρο το σώμα.

Τα αποτελέσματα μιας τέτοιας μεθόδου ανάλυσης σύστασης σώματος, επηρεάζονται από παράγοντες όπως το φύλο του εξεταζόμενου, την ηλικία, τη φυλή, την κατάσταση του εξεταζόμενου (π.χ ασκούμενος ή όχι), την κατάσταση ενυδάτωσης του (κατακράτηση υγρών, αφυδάτωση, οίδημα κ.α), νευρολογικές διαταραχές, τυχόν προβλήματα θρέψης, παχυσαρκία κ.α.


Με αυτό τον τρόπο λοιπόν, πρέπει να κρίνουμε την κατάσταση στην οποία βρίσκεται το σώμα μας και ΟΧΙ βλέποντας μόνο το απόλυτο νούμερο της ζυγαριάς.


Άσε στην άκρη τον εφιάλτη της ζυγαριάς!




Ας φροντίσουμε την ΥΓΕΙΑ του σώματος μας, ελέγχοντας πρώτα απ’ όλα τα επίπεδα λίπους μας έτσι ώστε να βρίσκονται σε φυσιολογικά επίπεδα, χωρίς να γίνεται εμμονή και αιτία δυστυχίας το νούμερο της ζυγαριάς.





Όπως θα δείς και στην πιο κάτω εικόνα, δύο άτομα μπορεί να έχουν τον ίδιο αριθμό κιλών (με βάση τη ζυγαριά) αλλά ο ένας να είναι εμφανέστατα μυώδης ενώ ο άλλος νοσηρά παχύσαρκος. Γι' αυτό είναι απαραίτητη η ανάλυση σύστασης σώματος (λιπομέτρηση), η οποία θα σου δείξει από τι αποτελείται το σώμα σου!!!! (%λίπους, %μυικής μάζας %νερού κ.α)


38 views0 comments

Kommentare


bottom of page